[...] Żadne stosowane wcześniej spalacze : Żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Żadne ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: Tak do 100 zł myślę - zależy od tego ile kosztuje dobre białko. uwagi i sugestie: Zależy mi na tym aby zyskać na czystej masie mięśniowej, ponieważ tłuszczu nie posiadam zbyt [...]
[...] i mam to poparte dowodami i to licznymi ze codzienne trenowanie po dluzszym okresie czasu daje super efekty , mam paru kolegow ktorzy codziennie cwiczyli pompki w liczbie 100 i wiecej i po 2 ,3 latach maja niesamowite klaty takie ze ciezko znalezc takie , nie bylo tam zadnej diety , regeneracji a klatki rozbudowaly sie znakomicie, inny [...]
[...] porowniania przed I po. Obecnie jestem off I lece na suplach. ALe przymierzam sie do cyklonu nie dlugiego max 16 tyg I celuje w cos takiego: 1-10 susta 500mg tyg 1-10 npp od 100 zawiekszajac max do 150 mg tyg (co 3 tyg hcg obowiazkowo) 10-16 prop 150mg tyg 9-16 winko od 30 zwieksze do 50 mg tabsy Pytanie jak wy to widzicie I jakie srodki na [...]
Zaczne od tego, ze uzywalem wyszukiwarki, ale wyszukane tematy nie wyczerpaly mojej sprawy . Do rzeczy. Czuje, ze nie wykorzystuje 100% mozliwosci swojego mozgu -.- of course chodzi o proces uczenia sie, zapamietywania a potem odtwarzania informacji na jakims sprawdzianie / egzamie. W tym roku mam wysoko postawiona poprzeczke, dlatego musze [...]
[...] się o jak dokładnie przebiega i na jakim etapie jest rehabilitacja a przede wzystkim aby zacząć planować jego powrót do zespołu. O ile te informacje są prawdziwe w 100 % to napawają optymizmem i potwierdzają, że zespołowi zależy na Robercie Kubicy. "Robert Ni(C)kt Ciebie nie zastąpi" "- Prawdopodobnie w któryś piątek tego roku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trochę Waszych artów, ale nie jestem w stanie wykorzystać tak dużego nakładu wiedzy w praktyce. Trenuję 3 razy w tyg. Dzień treningowy 8:00 płatki owsiane z mlekiem 100g chleba pełnoziarnistego+100g serek wiejski 10:30 3 jajka pomidor czy inne warzywko 13:00 obiad: 200g kurczaka gotowanego 100g kaszy/makaron 16:00 100g twarogu Oliwa z [...]
[...] jakie makro sobie ustawić normalnie 50%ww 30%b i 20%t czy jakoś inaczej żeby ten tłuszcz mi nie wrócił? :) Po tej przerwie chce zacząć robić masę na reverse diet dodając 100 kalorii co tydzień? To chyba wszystko.Pozdro::-) początek redukcji /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fff2f9c102f541fbb898ce1da7b45ded.jpg [...]
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry Od roku leci apteczny test 200 co 7dni od 2 msc 100 co 7dni. Leciał tez hormon okresowo ari oczywiście i cabaser. Generalnie cykl taki bo swojego teścia nigdy dużo nie miałem i chciałem wbić na coś w rodzaju zastępczej [...]
[...] 24 lata, 180 cm wzrostu i 74 kg wagi (ekto). Proszę fachowców o ocenę i ewentualne poprawki. Z góry dziękuję. Pierwsze zestawienie: I 8:00 Placek: 2 całe jajka, 4 białka, 100g płatków owsianych, 100 gram rodzynek kreatyna porcja carbo 9:00 Trening Po treningu: Porcja carbo Porcja białka II 12:00 Sałtka: 130g tuńczyka, 120g sera mozzarella, [...]
[...] pobudzenia, skupienia, pompy... Trochę się zraziłem, ale mówię że może po prostu Napalm jest trochę przereklamowany i że ta mała buteleczka nie wystarczyła na moje 100 kg.. Na następny dzień kupiłem od gościa na siłowni 3 dawki VPX NO Shotgun. Kolejny dzień i kolejne rozczarowanie, kompletne nic.. W tedy pomyślałem, że na pewno problem [...]
[...] kolegi który choruje na SPG4 ( ma już problem z chodzeniem i sztywnością całego ciała ból )ale ćwiczy siłownia , gumy oporowe Od 10 lat jest na trt ( teraz ma 48lat ) Enant 100 mg e4d + 40 mg masteron e - był kiedyś u jakiegoś neurologa sportowego po rozmowie dodał masteron bo działa na regeneracje cun ale dodatkowo myśli teraz by dodać jakiś [...]
Witam To mój pierwszy post na forum. Chce wziąść 100 tabletek mety i chciałbym sie troche więcej dowiedzieć na temat szkodliwości itp... Kilka suchych faktów o mnie. Mam 18 lat, waże 79 kg mam 183cm wzrostu, cwicze od 5 miesięcy (wiem, że może wielu z Was stwierdzi, że to za szybko na steryd, ale czy wogle można powiedzeć kiedy jest czas na [...]
[...] Ilość spożywanego białka: 4/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 7/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 2/kg Opis przebytych cykli sterydowych: 200 sztuk meta a ostatni 100 meta i 20 ml propionat Trening: 3 razy w tyg Cel cyklu: masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: brak Tendencja do [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:79 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:250g -węglowodany:150-350g -tłuszcz:80-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka krotki cykli skladajacych sie glownie z testosteronu(mix,cypio,enan,prop), meta wino. 8. TRENING:ostatnio GVT, w trakcie [...]
[...] przyciagajace, ale jak tak zrobie to po nogach juz na sama mysl ze mam sie podciagac na drazku mam ochote uciec jak najdalej hehe. mial ktos podobny problem? jak wybrnac z takiej sytuacji? wystarczy ze zrobie klate to juz jestem pozniej bez sil i na dodatek z bolami barkow (z barkami zawsze mialem problem) i wiem ze tylko klate robie na 100%.
[...] na bica i potrzebuje ćwiczeń na głowę krótką które uwidocznią piękny szczyt bicepsa. Rośnie mi tylko głowa dułga i nie ma tu mowy o przetrenowaniu ani niedotrenowaniu na 100%. Śpie dużo i jem tyle samo. Więc błąd jest jedynie w tym że nie wiem jakie są ćwiczenia na głowę krótką i takiej potrzebuje od Was podpowiedzi. Z góry dzięki :) [...]
